Välbefinnande

Mitt välbefinnande när det gäller träningen ligger som ett tryggt täcke över alla mina känslor. Tänk att träningen kan betyda så mycke. Att man kan få så mycke tillbaka av ett grymt bra pass på gymet ^.^ Jag är så nöjd!

Njuter av stunden här och nu. Jag är helt slut i kropp och själ. En skön känsla.

Men trots den känslan så känner sig hjärtat lite ensamt. Som att det står ensamt i ett hörn. Det vet att den kan, om den bara tillåter. Men, den gör det inte. Hjärnan undrar varför!?

Mm hjärtat och hjärnan lever verkligen sina egna liv ibland. Det finns ett viss samarbete, men ibland så förstår dom sig inte på varandra helt enkelt. Hihi..

Mm, lyssnar på en av Britney Spears senaste låtar.
- Out from under. Lyssna på den! Så vacker..

Jo, har du tänkt på en sak!?
Just ordet ensamhet uppfattas ofta som något negativt. Alla människor är vi olika, men för mig så är det verkligen inte så. För vissa av oss så behövs ensamheten. Vi behöver den lika mycke som den behöver oss. Vi låter den bli våran vän. Stundtals...

Men, just nu så saknar jag allt en famn att krypa in i! Mysigt...
Kryper ner själv ikväll. Får försöka se de posetiva i de (funderar) Hm... Jag får ju hela sängen för mig själv!? Haha..
^.~

Trött, men endå laddad

Då va det måndag igen. Helgen gick alltför fort som vanligt, men så roligt vi har haft. Jag kan ju säga att igår så kändes de verkligen att man levde. Gårdagen gick i lugnets tecken. Det blev en lång sovmorgon, god mat och bullbak. Mums.

-

Även idag när kl ringde 06.30 och det var dags att gå upp så kändes det som ett skämt. Haha. Phu!

-

Jag va helt slut, samtidigt laddad inför en vecka med massor av träning. Tyngre pass och några fler konditionspass. Me like ^.^

Alla passen den här veckan kommer bli på em/kvällen. Föredrar verkligen att träna på morgonen/fm. Det är alltid så mycke folk på gymet efter ca kl 17. Phu. Håller ju alltid till vid dom fria vikterna när det gäller styrketräningen och de området är inte stort tyvärr. Det blir lätt mycket folk som samlas där.

Mm, meeen vad ska man göra. Hihi!

-

Dags att krypa tillbaka ner i soffan framför Lipstick Jungel.

Måste se till att komma i säng i tid ikväll. Ska upp med tuppen imorgon för ännu en dag på ica.

Vin tips

Äntligen kom helgen!
Med helgen så kom det även lite regn, men det slutade lagom tills det var dags att gå ner till Matfestivalen igår kväll. Hihi..

Vi hade jätte kul igår. Jag och tjejerna satt hemma hos mig. Vi drack vin och snackade en massa. Sen blev det lite god mat på stan. Vimmlade runt en massa och sen, som vi dansade. Haha.
Vi drack ett jätte gott vin som jag verkligen rekomenderar.
"Foot of africa" Lätt drucket och en anningen tort. Mmm.. Rekomenderar!

Idag så skiner däremot solen! Mysigt..
Det har blivit en tripp ner till festivalen. Åkte karuseller med syrran. Haha. Så kul de va. Som jag skrattade. Haha. Tårarna bara rann. Att man vågar igentligen. Dom sätter upp dom där karusellerna på bara nån dag sen går dom som fan upp och ner och runt, runt. Hihi..
Mm, de va jätte kul iaf och vi överlevde ^.~

Nu är det dags att laga lite mat. Vakna till liv. Hoppa i kvällens outfit och ladda om batterierna inför kvällen ^.^

Njuter av ledigheten

Njuter verkligen av mina lediga dagar. Tycker tidern går alltför fort bara. Det finns massor med saker som jag vill hinna göra samtidigt som jag vill ha tid kvar att bara VA på.

Idag blev det frissan. Toppade håret så lite som möjligt (jobbar ju på att det ska växa) Jag älskar ju att köpa nya produkter till håret. Det är så värt pengarna. Det slår verkligen aldrig fel att jag kommer hem med något nytt när jag har varit hos frissan. Haha..

Köpte idag en ny mini volymtång. Åå den e så liten och söt. Är jätte nöjd med den och ska prova den imorrn ^.^

Annars har dagen gått i träningens tecken. Blev gymet på em och passet där gick jätte bra. Som jag svettades. Phu. Skön känsla. Sen direkt efter så blev det en promenad med tjejerna. Så mysigt att gå en runda i skogen med dom. Prata om allting. Kunde lätt ha fått några km till. Haha.. Efter de så delade vi på oss. Jag och A åkte och köpte oss en god och välförkänt sallad och såg på fotboll (damer) Sverige - Ryssland. Hihi..

Joo måste skriva. Såg igår på filmen Wallander - Tjuven. Rekomenderar den STARKT. Det var spänning rakt igenom. Helt klart en av de bästa Wallander filmerna. Den måste du bara se!

Nu ska jag skära upp lite annanas och läsa om mina nya produkter ifrån styrkadirekt. Ååå så spännande. Är så glad ^.^

Aaa...

Jag är arg ^_^

På Sony ericsson. Aaa...
Jag har lämnat in min mobil för 4de gången. Ville ju reklamera den. Fick nu ett samtal ifrån Media markt att dom har skickat tillbaka min mobil och ominstallerat den (samma sak som dom har gjort dom andra 3 gångerna) Sony ericsson ansgåg att de inte va fel nog på mobilen.

Aaa, Va då inte FEL nog!? Fel som FEL... Eller??
Jag betalar för en vara och då ska den ju vara HEL!!
Ååå jag riktigt kokar av ilska. Blä!!

Meeen det är bara att köra vidare. Ska hämta mobilen under em.

Nått posetivt hände iaf efter samtalet med media markt ^.^
Mina varor ifrån styrkadirekt har kommit. Weeiii...
Ska nu ner och hämta dom! Spännande!

Mm annars så är allting bra med mig. Har haft en bra helg trots mycke jobb. Syster sov hos mig lördag - söndag och de va sååå mysigt. Hon va även med och jobbade några timmar på söndag fm ♥

Nu är jag allt ledig i några dagar. GLAD. Jobbar på torsdag igen.
Trots att jag va ledig så blev det upp med tuppen och ut på morgonpromenad. Nån timme senare så blev det gymet. Körde helt slut på armar och ben. Phu.. Blev styrka armarna 50 min och sen 15 min löp + 15 min cross. Aa.. Det riktigt sög i benmusklerna efter de. Haha.. Sen cykla hem! Mycket bra start på dagen..

Dags att uträtta lite ärenden. Ta ett djupt andetag och tänka...
P O S E T I V T Hihi..

Tankar till utlandet

Satt nyss och kollade igenom lite bilder ifrån mina månader i Thailand. Som jag längtar tillbaka.

Tillbaka till värmen, enkeltheten, maten, vänligheten (oftast) vattnet, jobbet som snorkklingsguide. Att få jobba med något som jag själv verkligen brinner för. Att låta barn och vuxna ligga kvar på ytan och guppa nedans jag simmar ner och pekar ut nemo, doris, bäckfisk, blåsfisk, haj etc...

Helt underbart!

Är så grymt glad att jag har alla dom månaderna i bagaget.

Alla minnen, all god mat, alla platser och goa människor.

-

Ser fram emot flera sånna upplevelser och äventyr!

Många, många, MÅNGA fler..

Jobb, jobb, jobb...

Det är nu fredag kväll och arbetsdagen är nu över. Phu. Sitter nu med datorn i knät och myser med isvatten och några kulor av Lindhs choklad (60%) Mums!

Är inne i en riktig "leta, lära och finna" period.

-

Läser en massa om träning, kostillskott och mat. Letar utbildningar och resor. Grubblar och har mig på VAD jag vill igentligen när det gäller mycke! Hm.. Det är inte lätt. Som tur är så känns det som att jag har en balans på de hela just nu. Inga krav!

Vet att det som är meningen kommer att ske, men de e klart att få en liten vink av VAD det är vore ju inte fel. Haha..

-

Under resten av helgen så blir de jobb, jobb, jobb.. Det är knepigt igentligen hur man vänjer sig vid att bara vara ledig 1 dag i veckan. 1 dag är verkligen för lite, men man kommer in i ett system. Först när man blir ledig 2 dagar i rad så inser man hur skönt det är.

-

Har srivit de förr och skriver de igen!

Är grymt glad att jag har träningen. Är redan laddat inför morgondagens pass och även om jag kör gärnet, det svider av utmatning i musklerna och svetten rinner så slappnar kroppen av.

-

Mm, ser fram emot några fler dagars ledighet nästa vecka

^.^

Nybakat ^.^

Har nyss avnjutit en proteindrink och 3 skivor av nybakat bröd. Mums vad gott det va. Hihi. Jag äter väldigt sällan både mjukt bröd och smör, men en liten klick smör som sakta smälter på just nybakat bröd är sååå gudomligt gott.

Provade ett nytt recept. Ett frankst matbröd gjort på dinkel mjöl. Kul när man blir nöjd med resultate. Mums ^.~

Funderar på att börja lägga upp lite nyttiga och roliga förslag på recept här på bloggen ^.^


Har haft en grym huvudvärk som kröp på redan vid lunch. Den går inte att förklara. Den gör så sjukt ont och den suger ur all ork i kroppen. Tror jag kom på varför! Jag sprang in och ut mkt på lagret idag. Där ute står en binge med MÖGLIG potatis som fhv ska skickas iväg imorrn. Åå, de luktar så grymt vidrigt (ryser) så fort jag tog ett steg in på lagret så dunkade de i hela kroppen. Lukten finns kvar i näsan på nått konstigt sätt. Blä!

Hoppas må bättre imorgon!
Nu har jag ju ätit gott och ska se till att vara i säng i tid.
Sååå alla förutsättningar finns ju ^.^

Mm saknar en sak!!
En famn att krypa in i. En hand som smeker min kind och rör vid mitt hår. Läppar som viskar små söta saker. Får mig att glömma bort huvudvärken. En famn att somna in i. Mysigt..

Så chokladsugen

Phu. Suget efter choklad just ikväll är inte att leka med alltså.

Åå.. är sugen på en speciell sort ifrån Lindh. Älskar verkligen deras mörka choklad.

Detta är små chokladkulor med 60% kakako. Mums!


Har varit ledig idag. Så skönt. Blev en fri dag ifrån gymet och det kändes riktigt bra. Har tränat riktigt tungt den senaste veckan så idag blev de bara några km löpning...

Senare sen ikv så blev det mys med familjen. Vi åt kräftor. Åååå som jag har sett fram emot de. ÄLSKAR kräftor. Mums! Åt massor. Haha.. Blev även baguetter och god sallad till.
Ja det va verkligen en lyckad kväll. Myspys.

Det betyder så enormt mycke att ha familjen samlad så där. Att både planera och improvisera. Alla som kan och vill kommer ^.^

Mm, nu ska jag strax krypa ner.
Ska upp med tuppen imorgon för ännu en dag på ica *jäspar stort*

Natti!

Cardioträning

Veckan har börjat riktigt bra. Har fått en riktigt diciplin på mig själv va de gäller morgonpromenaderna. Fortsätter att gå upp i tid för att hinna med dom. Ska bli kul o se om nån vecka om koffeintab har gjort någon skillnad.

Har börjat läsa mycket om just Cardioträning (hjärtmuskelträning på grekiska)

Vad jag har förstått så innebär de kortare pass, men hårdare. Det är bra när man vill bygga muskler.
Ökar fettförbränningen och förbättrar konditionen.

Tex 10-15 min tuff löpning, 10-15 min cross, 10-15 min cykling. Detta gör många i rad efter varandra så tex 10 min löpning och direkt efter 15 min cross etc..

Har börjat med detta nu i veckan och det är riktigt JOBBIGT! Haha.. Gillar verkligen den här typen av träning. Som jag svettas och vilken grym skönt känsla de är efteråt. Kommer verkligen fortsätta med just cardioträning ett tag framöver. Skit kul!

Annars så är allting bra med mig. Jobbar och står i veckan ut, men tog faktist ledigt imorrn (onsdag) Det ska bli grymt skönt. Hade blivit 9 dagars arbete i rad annars. Phu. Hoppas hitta på något kul med syskonen imorgon. Sista dagen innan skolstarten ^.~

Mm, grubblar mycket på vad som händer till hösten. Svårt att sluta! Är sugen på att dra utomlands och jobba igen, men min önskan är att kunna åka jan-mars. De vore toppen. Blir det så att jag blir hemma under hösten så måste de bli nån form av plugg. Vet inte va än bara. Hm.. Blir det att jag ist jobbar kvar på ica några månader så ska jag jobba som tusan och läsa något språk etc vid sidan om.
Mm, jag får grubbla vidare...

Något måste och kommer iaf att ske ^.^

Söndag

Söndagens arbetsdag är nu över. Phu.. Det va inte lika segt idag. Hihi. Sen va de en massa saker som krånglade och då går tiden allt lite fortare ^.^ Som tur är så löste sig de mesta!

Är laddad som tusan inför en ny vecka va det gäller träningen. Imorrn är det dags för morgonpromenader igen. Yee!
Ska köra igång med koffeintab innan promenaderna och se hur det känns och funkar. Spännande. Sen blir de tunga pass på gymet!

Alltså nu får snart lönen komma. Phu. Det är inget kul alls. Kanske e lite tur att man jobbar så pass mkt i veckan endå. Då är inte chans alls lika stor att man spenderar pengar. Det får bli träning och jobb för hela slanten. Haha.. Tur att man kan skoja lite om de endå!

Åå jag är så grymt sugen på att resa iväg. Både att ta någon vecka i nått land i europa. Se något nytt, nya kulturer och prova massa god mat. Eller att resa längre bort. Vara borta någon månad. Se nya landskap och vilda djur. Samtidigt så finns endel av mitt hjärta kvar i Thailand och där vill jag vara i flera månader. Saknar landet och allt va de innebär så enormt mycke. Jag ska tillbaka.

Mm, de e allt lite saker som snurrar i skallen både dag som natt. Försöker att inte lägga för mycket tid på de, men de finns endå där.

Är grymt glad att jag har träningen. Blockerar allt sånt och kör mitt race. Det är jag, min kropp och min inre styrka mot världen ^.~

Cyberspace

Klockan närmar sig midnatt med stormsteg.
Du kan tro att dagen har varit seg. Phu. Så långsamt den har gått, meeen nu är jag hemma iaf. Wei.. Slutade jobba kl 21 nu ikv och sen jag kom hem så har de hunnit bli lite att äta och några timmar framför datorn. Tro de eller ej, men har inte ens satt på tv. Hihi. Har ev bara internet tills imorgon så passar på att söka och läsa om träning och kosttillskott medans jag kan.

Har hittat en grymt bra sida som jag tror att jag kan hitta massa spännande produkter. http://www.styrkadirekt.se/

I bakgrunden så spelas just nu Enya. Så grymt vackra låtar!
En favorit låt är Enya - Only time

Åå jag har hittat en mobil som jag funderar på att köpa. Samsung S5600.

Visst är den fin!?

^.^

Jaa, chansen är rätt stor att det blir den i slutet på månaden..

Ne nu ska jag surfa vidare en stund Är igentligen väldigt trött, men de e endå lördag kväll och nee, vill inte lägga mig än. Hihi.

Är även inne på att köpa lite nya träningskläder. Behöver fler linnen. Farligt att ha internet då. Haha.. Titta kan man ju göra iaf..

Skriver snart igen!

Morgonpromenader

Det är nu 1 vecka sen jag skrev sist. Har varit utan internet. Inget kul alls. Har riktigt saknat att skriva på bloggen, men har även fått lite annat gjort här hemma (inget ont som har något gott med sig) Hihi. Måste se till att skaffa mig eget internet.

Det va allt segt att börja jobba igen i måndags. Phu, men det gick endå riktigt bra. Har jobbat med jätte trevliga människor och det gör grymt mycke.

Åå, är så stolt över mig själv!

-

Har äntligen kommit igång med mina morgonpromenader. Även om jag börjar jobba kl 14 eller kl 15 så har jag ställt kl på 7.00 och gått ut och gått minst 5 km. Har gått i spöregn och i solsken. Haha. Variation förgyller livet. Är det inte så!? Haha.

Har även kört gärnet på gymet. Helt underbart att vara tillbaka.

Just nu så är axlarna de roligaste att köra. Kanske för att det är där jag tycker jag ser mest resultat. Hm, men ben. Phu. Ben är en muskelgrupp som jag inte är lika laddad inför just nu,

MEN jag gör det och känslan efteråt är alltid lika härlig.

-

Ca 2 timmar kvar innan det är dags att cykla mot jobbet. Är inte laddad alls inför de + jobbar hela helgen. Blä. Blev utgång igår. De va inte riktigt bestämt så, meeen de blev det och vi hade verkligen så grymt kul. Åå, ville inte att kvällen skulle ta slut ^.^ Då har man kul!

Tröttheten idag är ett BRA tecken på de. Haha!

-

Till er där ute som är ledig i helgen!

- Njut av ledigheten åt mig me ^.~

Maskrosen - Jag

En maskros låter sig inte stoppas av något hinder.

Den kämpar sig fram. Låter sina rötter grena ut sig under mark av betong och asfallt. I trevande mörker och med tur, en strimma av ljus så letar den sig fram. Den letar sig upp mot ljuset. En blomma slår ut. En blomma lika gul som solens varma strålar.

Vi ler mot den. Den låter oss leka med den. Göra ringar av dess själk och färgar varandras kinder med dess gula blomma.

Är det inte så vi alla känner ibland!??

Vi kämpar oss framåt. Trevar oss fram instängda bland känslor och tankar. Det är inte alltid lätt. Ibland trevar vi i ett mörker, men tillslut så finner vi alltid ljuset. Vi tar oss alltid upp igen. Låter ingenting hindra oss. Vi ska upp. Upp till ljuset. Sträcka oss mot solen. Le mot den. Låta själen blomma ut. Uppskattar allt de vackra som vi har. Vi springer ikapp på livets gröna ängar. Vi leker.

-

Maskrosen - Jag

Happy ending

Vaknade upp till ännu en dag i solskenet. I love it.

Blev en tripp till media markt direkt när dom hade öppnat. Lämnade in min mobil (sony ericsson w320) för 3:dje gången. Har nu inte haft en fungerande tele på ca 6 månader (arg som ett bi) Det blev nu reklamation som kunde ta flera månader. KUL. Lagom KUL.

Fick en lånetelefon så länge. Blä vilken dålig telefon de är. Suck. LG B2100..

Är så trött på mobiler så du annar inte. Får aldrig göra dom "personliga" pga att jag får lämna in den hela tiden och allt försvinner. Så grymt trist. Ska allt ringa till Sony ericsson på måndag. Phu..

De får helt enkelt bli en ny mobil snarast. INGEN sony ericsson och minst 3 mpx kamera. Har du nåt tips så säg bara till!?

MEEEEN!
Nu så kunde ju bara dagen bli bättre och det blev den allt. Direkt efter media markt så hämtade jag upp mor, syster, A och M. Det bar av till en sjö några mil bort. Där låg vi HELA dagen. Åå, de va helt underbart. Solen stekte verkligen, men endå så små fläktade de..

Hade med en jätte god sallad, vi badade och som vi hoppade och hade oss. Haha.. Kanonkulan o ja vet inte allt va de va. Invigde idag Harry Potter bok nr 3. Weeiii...
Ja de va riktigt härligt. Avslappnande om inte annat. Bara njuta av dagen med nära och kära och samtidigt få massa färg. Härligt..

Dagen avslutades med en långpromenad med A. Det va grymt skönt ute. Vi gick en bra stund. Stannade sen till och köpte lite gott. Satte oss och åt de och vips så va kl ca 22.30. Hihi
- A: Jag måste hem och fvätta mina tötter! Haha ^.^

Blir o vara uppe en stund till för min del. "Sista" chansen innan det är dags för tidiga morgonpromenader och få rytm va de gäller sömnen. Ser fram emot ^.~

Storstaden & Västkusten

Åå jag har haft en helt underbar vecka ^.^

Va ju under helgen i Shlm med tjejerna. Som vi rockade. Haha..

Vi hade verkligen grymt kul. Det blev grillning, vin, Grönalund, lite shopping, mer vin + drinkar, Pridefestivalen, god mat, spela spel och som vi dansa loss ^.~

Jaa, de va riktigt skoj! Är glad att J har träffat en sån fin kille som hon har gjort. Så söta dom är tillsammans. Hihi..

Det blev hem och tvätta på söndag kväll innan det dagen efter bar iväg med M mot västkusten.

Vi va i Lysekil, Smögen, Göteborg, Liseberg, Ullared och Varberg. Det blev allt en liten roadtripp. Hihi.. Vi hade jätte mysigt. Älskar verkligen att gå på Smögenbryggan, ta en baguett med skagenröra i. Mums.

De sista dagarna så hade vi riktigt fint väder. Det blev stranden och ett dopp i havet.

En av dagarna så va vi inne i Varbersgfästning. Hur vackert va det inte där eller!? Vilken utsikt, man blev så nyfiken på historien bakom den. Det kändes verkligen som att man färdades tillbaka i tiden.

Det va så skönt att få några dagar tillsammans. Att bara rå om varandra och göra de som faller en in. Att göra saker just Impulsivt. Hur härligt är inte de igentligen!?

Sen just västkusten. I love it!

Tyvärr så gick tiden (som vanligt) för fort, men dagarna vi fick va guld värda ♥


Nu är jag hemma igen. Börjar sen jobba på Måndag igen. Mixed feelings, meeen jag tar de då. Det är ju inte måndag än ^.~

När det gäller träningen så har ju den fått sig en liten törn denna veckan. Phu. Samtidigt så är det faktist semester. Har allt haft i baktankarna vad jag har ätit etc, men har endå unnat mig lite extra. Hihi. Speciellt glass... Oo, älskar verkligen glass nu på sommaren. Kulglass i olika smaker. Min favorit just nu är KNÄCK! Mums. Hihi!

Ser fram emot att komma igång med styrkan och fortsätta med mitt nya upplägg nästa vecka. Kommer även då dra åt remmarna va de gäller att prova på diet för att minska på underhudsfettet och locka fram musklerna. Åå, som jag ser fram emot de!

Nu har jag ätit lite. Blev kycklingfärs i cyrry, ris och grönsaker. Mums. Blir grillning med vänner ikv och ev ett kvällsdopp ^.^