Kall morgon. Brr..

Brrr... Kom nyss hem ifrån min morgonpromenix på 60 min. Så kallt de va ute. När man andades så kom de ute sån där rök du vet. Hihi. En sak är bara att konstantera. Jag MÅSTE köpa mig en mössa nu i veckan. Hellst vill jag ha en mypysare och en lite sportigare. Får se vad jag hittar. Är ledig på torsdag.

Ser nu fram emot min varma frukost som står i micron. Hihi. Det blir gröt, med dinkel-puffar i, sojamjölk, honungsvatten och en knäckemacka med en skiva ost. Mums. Hihi.
Efter de bär det av till gymmet.

Under dagen igår så kändes fortfarande kroppen inte riktigt 100a. Känner av nacken och knäna. Jobbigt. Så igår em blev det enbart kondition och då lite långdistans löpning för omväxlings skull. Sprang 7,5 km på 42 min. Är riktigt nöjd måste jag säga och jag kände endå att jag hade kunnat springa en bit till.

Får se vad som väntar på gymmet idag. Ev styrka armar och fhv intervall löpning om knäna tillåter. Om inte, så blir de löpning i ett lugnare tempo som igår.

Nu är frukosten klar. Mums.
^.^

När du väl ger dig ut idag så klä dig varmt!

Ha en bra dag ^.^