En 6e placering

Var vad det blev efter Bodys fototävling ^.^ -

Var varken nöjd med formen eller poserna den dagen jag tog korten (de är väl typiskt) Så jag är JÄTTE nöjd med att
jag kom 6a. Hihi!

Jag känner mig nu ännu mer motiverad. Aaaa....I like it!

Juryns motivering:

- Svårbedömt. Du är glad, vilket vi gillar och du har avgjortg en riktigt bra fysik (vilket vi också gillar) Dock gör din tävlinsdräckt och dina bilder dig sämre än vad du igentligen är. Därmed får du också en sämre placering än vad du förmodligen igentligen är värd.

Så mellan dessa rader kan man då läsa:
- Mindre tyg nästa gång ^.~
- Ska öva som en tok på poserna med start nu i mars
- Ska börja ta kort 1 gång i månad för att se förbättringar/saker som behöver ändras och tänkas extra på etc.


Lite fler bilder -->

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Jag har lång väg att gå innan formen är som jag vill, men detta är alltid en början och början måste alltid börja någonstanns ^.~

Mumsig söndag ^.^

Till lunch idag så blev det kycklingfileer med honung i ugnen, wookgrönsaker och keso. Mums. Provade nått nytt när det gäller kycklingen. Skar dom på bredden och smetade på ett lager med röd cyrrypasta. Sååå gott det blev.

Lite senare så provade jag på ett nytt slags mellis/efterrätt. Chokladpankakor. Hihi! Shit va gott det va. Jumy. Ska även testa att göra det på proteinpulver med chokladsmak nån dag ^.^


Recept:
8-10 st

1 dl kakao
3 dl ljust fulkornsmjöl
1-2 dl socker
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker
1/2 tsk salt
2 äggulor
2 dl lättfil
50 g smält smör

Vispa kakao, bakpulver, vaniljsocker, salt och socker i en skål. Vispa sen ner äggulorna, filmjölken och smör. Jag tillsatte även några msk lättmjölk. tTyckte smeten blev för tjock. Färdiga att stekas. Servera gärna med lite smält, mörk choklad på toppen!


Efter all dena goda maten så blev det mys med Saga i knät framför tv! Sötiz -->
♥

Nu laddar vi inför en ny vecka. 4 arbetsdagar kvar sen väntar 3 dagars ledighet och en grym, mysig och galen helg ^.~

Snöstorm. Aaa!

Vaknade upp till ett riktigt snöoväder. Snön yr åt alla håll ute. Brr. Har aldrig sett nått liknande. Aaa! Det har kommit så grymt mycke snö under natten och om ca 1 tim ska jag ge mig ut för att traska till gymmet. Haha! De lär ju ta sin tid och jag kommer nog svära ett antal ggr MEN fram ska jag!

-
Saga ligger här brevid mig i soffan och vi har nyss ätit frukost. Båda två. Hihi.

Håller på o tvättar samtidigt. Snart dags att stoppa in de i torktummlaren, plocka ur diskmaskinen och förbereda inför min promenad ut i snöovädret!



Ps: Måste önska Linda Fodor ett STORT lycka till!
Hon befinner sig just nu i USA för att tävla i Bodybuilding/Fitness. Kl 19.00 svensktid är det dags. Har följt hennes väg mot mållinjen och jag tycker hennes form ser GRYM ut. Som hon har kämpat för att få ihop vardag och träning. Håller nu alla tummar jag har ^.^
-
- Lycka till Linda. Sweden, sweden, SWEDEN !!!!!

Jag + Sängen = Sant

Nu går jag in i en period med 7 dagars arbete i rad. Dags att lägga in en extra växel och köra gärnet. Har idag hunnit med endel (happy) Bla shoppat med syster (bilder kommer under helgen) Tränat (baksida ben + vader) och rensat i mitt fråd (tog 3 tim)
Så nu är jag verkligen HELT slut! Sängen. JA TACK!!!!

På återseende ^.^

Natti, natti!

Några lediga dagar...

.........kan verkligen gå fort. Har fyllt dom med massa nödvändigt att göra + träning + massa skojiga saker också så klart. Hihi!

Har haft syster hos mig och vi har invigit nya äventyrsbadet ^.^ De va så skoj. Som vi åkte. Haha. Vi åkte tydligen den läskigaste först och som de gick. Haha! Skoj skoj, sen idag blev de ett strög på stan och vi lyxade till det med en fika på Mc donalds. Mys ^.~
-

-

Systers kommentar när vi går i stan:
- "Du bara går långsammare och långsammare och tillslut så stannar du" Haha ^.~ Mm, hittade ju mycke fint! Haha...

Idag på gymmet blev de kondition (intervall 20 min löp + 20 min cross) SHIT va jag körde slut på min kropp. Direkt efter så va de styrka mage som gällde och svetten bara rann. Phu. Stackars lilla kropp. Haha, men endå en såååå skön känsla ^.^

Mm, laddar inför en händelserik morgondag!
Ska städa upp i mitt fråd. Suck. LYCKA till Angelica säger jag. Lycka till ^.~

OS - 2010

Det är bara att erkänna!!! Jag är ett litet OS-FREAK ^.^

Tycker det är så grymt kul att det är så många olika grenar med. Några grenar har jag aldrig sett förut.

Veta hur dom har tränat inför detta i flera år. Man får se glädje, besvikelse, misstag och ibland ren tur.

Aa, det är skoj. Haha!

This weekend...

.......was lovely ^.^

Och den har verkligen gått i ett!

x Jobbat
x Mys med tjejerna
x Gjort chokladbollar (jumy)
x Tränat
x Myst med M +Saga ♥
x Ätit god mat
x Solat
x Sett på film
- Beck - I stormens öga
- Linje 1 2 3 kapad
= Gryyyymt bra filmer. Ett måste att se!

+

Åkt skridskor...

Varm choklad och kyckling baguett!

^.^

Nu tar jag äntligen steget in i några dagars ledighet. Så skönt. Har lite saker att ta tag i så det finns att göra ^.^ Men det ska bli så skönt att HINNA göra dom och sen bara kunna va!

Började dagen med ett grymt spinning pass på 60 min. Det riktigt sved i benen och när det var dags att spurta dom sista 45 sek så spurtade jag som aldrig förr. Aaaaa... Helt crazy, men så skönt. Kände att det var lite saker som jag behövde få ur mig! Då finns det inget bättre sett än att se till att köra slut på kroppen.
Det är du och ditt mål i fokus. Du ska enda fram. Bara KÖR!!!!

Frukosten är i magen och nu är det dags att vika tvätt ^.~

En avslappnad morgon

Så här kan de ibland se ut på morrnarna här hemma. Hihi!

Jag sitter och äter frukost + bloggar medans Saga lägger sig tillrätta. Så underbar hon är. Vill bara pussa på henne HELA tiden

(vilket ej alltid är så uppskattat) Haha ^.^

Frukosten idag bestog av fibergöt + massa frusen mango. Jumy. Mango har verkligen blivit en ny favorit när det gäller frukt.

-

När det gäller min "bubblande" förkylningn så kände jag mig bättre igår em. Det blev framsida ben + mage. De första 10 min på gymmet kände jag mig faktistg lite seg, men sen jävlar. Sicken energi jag fick. Stängde ute allting och gick in i min egen lilla värd. Den världen där det är jag, alla vikter och mitt mål mot världen.

STACKARS mina lår säger jag bara. Haha! Lovely...

-

Idag så känner jag av halsen en aning, men inget mer.

Fortsätter nu min resa mot att bli HELT frisk ^.^

Prosit

Kände igår vid lunch hur en förkylning bubblade upp i kroppen. Bara så där. Vilken huvudvärk. Aaa, vill inte. Va helt slut mellan jobben igår (dag på ica + kväll på badet) och när jag väl kom hem runt kl 22 så va kroppen helt slut. Phu. Snurvel, snurvel.

Sitter nu här och huvudvärken är iaf bort, näsan pendlar mellan igentäppt och snurvel och halsen ömmar. Aaa!!

Nej nej igen förkylning är välkommen här inte (prosit)
Nu jäklar ska jag kurera mig. Snart dags för frukost innan jobb --> 1 kokt ägg, lättfil med osötad müsli och varmt honungsvatten.

Igår blev det som ni säkert förstår VILODAG ifrån allt vad träning heter. Det va så behövligt. Har fortfarande inte vant mig vid att ha trappat ner på konditionspassen. Får ständigt påminna mig om VARFÖR det är nödvändigt. Haha. De kanske låter konstigt, men jag riktigt längtar tills det är dags att köra igång med deffen igen i höst. Att få sån där total kontroll, ännu mer planering, hårdare träning, striktare kost och att se resultatet av årets träning!

Aaa, den tiden kommer ^.^ MEN nu är det jag som ska se till att bli frisk och då och då passa på att njuta av livets goda ting
(i måttliga mängder) som inte är välkommna under deffen. Hihi!

A beautiful monday

Efter att ha jobbat 10 dagar i rad så är ÄNTLIGEN min lediga måndag här AND I like it. Hihi. Såååå vackert det är ute idag. Solen väcker verkligen liv i snön när den glittrar så där vackert.

Fick en kanon start på dagen

^.^

-

På väg till gymmet och morgonens spinning pass!

Spinningen avklarad. Jippi. Som det sved i framsida låt. Aaa, underbart! Nu väntar en smaskig frukost...

Gjorde egna sconesbullar till frukost. 1a gången jag provade detta recept och jag är så nöjd med resultatet. Så lätt och såååå goda dom blev. Hihi!

-

Recept:

-

7 dl ljust fullkornsmjöl

1 tsk salt

4 tsk bakpulver

100 g smör

3 dl lätt fil

1 ägg

Solrosfrön

-

Blanda mjöl, salt och bakpulver i en skål. Fördela smöret. I med filmjölken och rör snabbt ihop till en jämn deg. Gör en rulle och della den i 15 bitar. Rulla varje bulle med mjölad hand och lägga dom i lite större formar. Pensla med det krossade ägget och strö på lite solrosfrön. Grädda i ugnen 10-12 min. 250 grader.

-

NJUT

^.~

Lite uppdatering...

.......när det gäller min träning/kost och dagsformen!

Är inne på 2a veckan när det gäller mitt nya träningschema + kostupplägg. Måste säga at jag sköter mig riktigt bra ^.^
Ser tex till att jag får i mig mer proteiner vilket jag va lite dålig på innan. Mycke äggvitor går åt här hemma. Hihi!

Jag har nu börjat vänja mig vid att ha trappat ner på konditionspassen ^.^ Att vissa dagar enbart ha styrkepassen att lägga energi på känns så skönt och jag kan pressa mig själv riktigt hårt, MEN jag har allt lagt in ett förbränningspass i v. Hihi!

På måndag är det invägning + mätning för att se om något har hänt under dessa två veckor. Spännande! Dagsformen känns mycke bra. När det gäller muskelgrupperna så är det fortfarande axlarna som jag är mest nöjd med ^.~

Ikv ska de allt lyxas till med naturgodis = mandlar doppade i mörk choklad. Så goda. Ett måste att prova Hihi!

Sååå mkt snö

Öppnade ett fönster nu på morgonen så att Saga fick titta ut.

Så nyfiken hon är. Hihi. Hon smakade även på snön och den verkade vara godkänd ^.^

Sötiz!

Några favoriter ^.^

<-- Bästa sportflaskan.
Skruva isär flaskan i 3 olika delar. Perfekt för de tab/pulver som du ska ta under träningen och själva flaskan funkar toppen som vattenflaska!

<-- Bästa protein bar.
Jag har testat lite olika bars och enligt min smak så har Dalblads dom godaste hittils. Favorit smak = mintchoklad. Jumy!

Tummen upp

Har under helgen testat Celsius vid 2 olika tillfällen.

1a gången innan ett intervallpass på 40 min och 2a gången innan ett spinningpass på 60 min. Resultatet är:

TUMMEN UPP!

Sicken kick jag fick. Kunde inte stå still och vilken energi. Jag kommer garanterat att forsätta köpa Celsuis och ta en burk innan mina cardiopass. Hihi!

Jo, har börjat med en liten rolig sak (vid behov) ^.^

Ist för nyårslöfte så har jag börjat med små "månadslöften"

x Bli bättre på att värma upp innan styrkan

x Bli bättre på att stretcha

x Planera mina dagar bättre

x Stressa ner betydligt

-

Mitt i alla måsten, borde, vill, kan och ska så får vi bara inte glömma bort oss själva. VIKTIGT!!!