Träning v 15

Måndag
morgon löp 7 km, power 60 min, kv prom 60 min
Tisdag
styrka baksida ben + vader
Onsdag
morgon prom 70 min, styrka armar, 20 min cross
Torsdag
Vila
Fredag
styrka rygg, spinning 60 min
Lördag
styrka axlar och mage
Söndag
morgon prom 60 min, 20 min cykel + 20 min cross