Träning v 24

Måndag
Morgonprom 75 min
Tisdag
Morgonprom/backlöp 40 min, styrka framsida ben och mage
Onsdag
Morgonprom/intervaller 55 min, styrka rygg och utsida axlar
Torsdag
Morgonprom 75 min, styrka mage, 30 min cross
Fredag
Vila
Lördag
Styrka baksida ben och vader
Söndag
Styrka armar

Har kommit igång med backlöp + pulsklocka och det är sååå jobbigt. Haha, men sååå skoj. Har även börjat med några nya övningar när det gäller styrkan. Kommer fortsätta så nu under sommaren, men behålla "bas övningarna" (tex benpress, bröstpress, vadpress, axelpress och biceps med stång) Variation = VIKTIGT!! När det gäller kosten så kan de bli lite ändringar efter midsommar MEN tills dess så fortsätter jag på som vanligt ^.^