Träning v 22

Kondition:
Löpning - 2 pass - 1,5 mil
Crosstrain - 1 pass - 7,5 km
Spinning - 1 pass - 60 min
Promenad - 2,2 mil

Styrka:
Axlar/Rygg/Bröst - 1 pass
Armar - 1 pass
Ben/Vader - 2 pass
Mage - 1 pass

Kommentar:
Kroppen kändes jätte tung i mitten på veckan så det blev till att anpassa sig! Har legat på en medelnivå vissa dagar när det gäller just konditionen. Det va behövligt! Nästa vecka kör jag gärnet igen. Mycket tyngt kommer läggas på styrketräningen!