2 pass (18 km) crosstrain
2 pass (10,5 km) löpning
1 pass spinning (35 min)
12 km promenad
Styrka
- Axlar/Rygg
- Armar/Bröst
- Ben/Vader
- Mage
1 pass power (styrka hela kroppen)
Kommentarer:
Veckans träningspass har gått jätte bra. Sprang min första runda utomhus och det blev en sträcka på 5 km. Det gick jätte bra.
Sprang de på 28 minuter vilket jag är super nöjd med.
Ska läsa på mer om fitness och kosten nu i veckan.
Har även beställt nya koffeintabletter. Spännande!
Känner mig riktigt peppad.
My life at the moment
------------------------------------------------------------- 15/6-10
- Med inriktning på fitness
- Njuter av sommaren -10
- Italien with my girls ^.^
- Buddhismen = I love it...
- Funderar allt lite på framtiden!
- Med inriktning på fitness
- Njuter av sommaren -10
- Italien with my girls ^.^
- Buddhismen = I love it...
- Funderar allt lite på framtiden!
måndag 4 maj 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar