Träning v 21

Kondition:
Löpning - 2 pass - 1,0 mil
Crosstraine - 2 pass - 1,63 mil
Spinning - 1 pass - 60 min
Promenad - 1,95 mil

Styrka:
Axlar/Rygg/Bröst - 2 pass
Armar - 2 pass
Ben/Vader - 1 pass
Mage - 2 pass

Kommentar:
Har kört riktigt tungt denna veckan och det har gått jätte bra. Håller igång med löpningen och hoppas få fler tillfällen att springa på nästa vecka. Läser även på lite vad det gäller stretching just nu. Känner att jag är rätt dålig på att stretcha just överkroppen så ser fram emot att få lite nya tips :)