My life at the moment

------------------------------------------------------------- 15/6-10

- Med inriktning på fitness
- Njuter av sommaren -10
- Italien with my girls ^.^
- Buddhismen
= I love it...
- Funderar allt lite på framtiden!

måndag 18 maj 2009

Träning v 20

Kondition:
Löpning - 2 pass - 1,5 mil
Crosstrsin - 2 pass - 1,75 mil
Spinning - 2 pass - 60 min + 60 min
Promenad - 1,75 mil

Styrka:
Axlar/Rygg - 2 pass
Armar/Bröst - 2 pass
Ben/Vader - 1 pass
Mage - 2 pass

Kommentar:
En jätte bra vecka. Är super nöjd. Hade lite problem med vänster axel som känns i vissa övningar, men i slutet på veckan så släppte de. Ser nu också att träningen har gett resultat vilket är så grymt kul *glad* Nu denna veckan så ska jag lägga ännu mer tyngd på morgon promenader. Ska även göra om mitt styrke program och ta bort/lägga till lite övningar!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar