Träning v 23

Kondition:
Löpning - 1 pass - 4,5 km
Crosstrain - 2 pass - 1,45 mil
Spinning - 2 pass - 60 min + 60 min
Promenad - 2 mil

Styrka:
Ben/Vader - 1 pass
Armar - 2 pass
Axlar/Rygg/Bröst - 2 pass
Mage - 1 pass

Komentarer:
Kroppen har verkligen vant sig vid att gå upp rätt tidigt även om jag är ledig. Så härligt med morgonpromenader. Tyvärr så har jagt åkt på en överansträning i vänster bröstmuskel. Så det blir till att äta ipren för att förhindra inflammation. Träningen nästa vecka fortsätter på som vanligt, men koplar bort de övningar som påverkar just bröstmusklerna. Hoppas på mer löpning!

Mätte mig även idag!
Det va riktigt kul. Det va ca 2 månader sen jag mätte mig för första gången. Mäter mig när musklerna är i spännt läge och det är riktigt kul o se att musklerna har vuxit. Det va nån cm ökning överallt. Glad. Även runt midjan hade de försvunnit nån centemeter.
Så grymt kul när man ser resultat!