Träning v 24

Kondition:
Löpning - 1 pass - 5,0
Crosstraine - 1 pass - 8,5 km
Spinning - 1 pass - 60 min
Promenad - 1,5 mil

Styrka:
Armar - 1 pass
Axlar/Rygg/Mage - 1 pass
Ben/Vader - 1 pass

Komentarer:
Åkte på en plötslig förkylning i fredags morse så har tyvärr inte kunnat träna på hela helgen. Det känns jätte tungt, men samtidigt så behövde verkligen kroppen vila för att kunna piggna till igen. Träningen som jag hann med i förra veckan är jag jätte nöjd med. Försöker öka på med vikter i varje övning och det gick jätte bra.
Är super nöjd!

Ser nu fram emot en vecka som innefattar mycket tung styrketräning! Även lagom mycket kondition för att återuppta konditionen igen och se till att förkylningen inte kommer tillbaka.
Håller tummarna! Hihi..