Some changes...

............i mitt träningsschema de närmsta veckorna!

Fick tid hos naprapaten redan i tis em och det gick riktigt bra (phu) Vilka spänningar jag hade i nacken och mellan skulderbladen. Som de knackade. De visar sig att jag har haft fel teknik när det gäller vissa övningar. Va helt fokuserad på bålen när det gäller min hållning så jag glömde bort nacken och axlarna ^_^ Fick som tur va massa bra tips av honom!

De närmsta veckorna ser ut på följande sätt!
x Lägga av vikter
x Öka antalet rep
x Hitta rätt teknik
x Träna tillsammans med någon några dagar i v

Vist e de trist att lätta på vikterna. Speciellt när man ökar nästa varje gång, men utan rätt teknik = inget bra resultat + skaderisken ökar. Så fort tekniken sitter så kan jag lasta på igen!

Som ni märker så är styrketräning inte den lättaste grejen. Det ligger så mycke teknik och koncentration bakom de så de är inte sant. Speciellt om du vill bygga/tävla, MEN det är jäkligt kul och så lärorikt. Så länge dom känslorna sprudlar inom mig så vet jag att jag har hittat rätt och då kan inget stoppa mig ^.^