Måndag
Morgonspinning 60 min, styrka armar, 40 min cross
Tisdag
60 min morgonprom, styrka axlar och bröst, 30 min löp
Onsdag
Styrka mage
Torsdag
Morgonprom 60 min, styrka framsida ben, 20 min cross intervall
Fredag
Styrka armar, 45 min cross
Lördag
Morgonprom 60 min, styrka mage, 45 min löp
Söndag
Morgonprom 75 min
Är jätte nöjd med veckans träning, MEN har känt av nacken en hel del och ska flitigt använda värmedyna och tigerbalsam under nästa v och hoppas de hjälper. Kroppen har även börjat vänja sig vid deffen. Är inte alls lika trött som under de 1a veckorna (skönt) I still loooove my morningwalks, men när det gäller cardion efter nästan varje styrkepass så ser jag allt liiiite (ganska mycke. Haha) fram emot att få trappa ner på dom EFTER deffen ^^,
Morgonspinning 60 min, styrka armar, 40 min cross
Tisdag
60 min morgonprom, styrka axlar och bröst, 30 min löp
Onsdag
Styrka mage
Torsdag
Morgonprom 60 min, styrka framsida ben, 20 min cross intervall
Fredag
Styrka armar, 45 min cross
Lördag
Morgonprom 60 min, styrka mage, 45 min löp
Söndag
Morgonprom 75 min
Är jätte nöjd med veckans träning, MEN har känt av nacken en hel del och ska flitigt använda värmedyna och tigerbalsam under nästa v och hoppas de hjälper. Kroppen har även börjat vänja sig vid deffen. Är inte alls lika trött som under de 1a veckorna (skönt) I still loooove my morningwalks, men när det gäller cardion efter nästan varje styrkepass så ser jag allt liiiite (ganska mycke. Haha) fram emot att få trappa ner på dom EFTER deffen ^^,
.JPG)
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar