Min kost & träning

Sitter här nöjd och belåten efter en mycke bra arbetsdag, ett grymt tungt och kul pass på gymmet och en smaskig kvällsmat.

Det blev lax, kokt potatis och kokta morötter. Till de Felix fisk dressing.

Det va fler än jag som gillade fisken ^.~

Okej. Nu lite info om min kost och träning ^.^

Kost:
Jag äter 5-6 ggr om dagen och har nu börjat äta lite mindre mål igen. Det finns inget som jag INTE äter, men däremot så väljer jag ofta så nyttiga alternativ som jag kan, men är noga med att variera maten. Jag unnar mig även lite gott när jag känner för de vilket jag tycker är viktigt, men försöker då inte äta för mkt av de goda ^.~

Träning:
Nytt tränings schema är fixat. Under 1 vecka så ska jag ha tränat igenom hela kroppen och jag har delat upp muskelgrupperna på
5-6 dagar. 1 dags vila ska finnas med under v. Jag kör just nu en blandning av pyramid träning och tung träning. Detta för variationens skull. När det gäller konditionen så är det 2-5 morgonprom/morgonlöp i v (beroende på hur jag jobbar)
Cardio = en variation av intervaller + långdistanspass då och då.
1 spinning pass och fhv hinns de med lite simmning.

Mål:
Att bygga mer muskler, lyckas framhäva dom genom att minska på underhudsfettet, lära mig mer om, kost, träning och hur detta påverkar kroppen!

Där va lite info om hur läget ser ut just nu. Hihi.
Nu fortsätter resan mot Fitness 2010 ^.~