Träning v 18

Måndag
Morgonspinning 60 min, styrka baksida ben, vader,
10 min löp intervall
Tisdag
Morgonprom 60 min, styrka armar
Onsdag
20 min löp intervall, 20 min cross intervall, styrka mage
Torsdag
Morgonprom 65 min, styrka rygg, axlar, 20 min cross
Fredag
Styrka framsida ben, mage, 20 min cross
Lördag
Morgoncykel 30 min + cross 30 min
Söndag
Styrka axlar, bröst och mage

Som ni ser så är det mycke mer morgonförbränning på schemat nu under deffen. I love it. Kör på tom mage (förutom några koffeintabletter + ett glas vatten som skvalpar runt) Hihi ^.^