Nu har jag kommit igång med löpträning innan frukost. Det gick över förväntan bra måste jag säga. Sprang 5 km både i mån och tis strax efter kl 7. Hihi. Spännande och se om det ger nått resultat. Jag riktigt flög fram på löpbandet. Swich!!
Åå, nu är det inte långt kvar tills det bär av Göteborg och Fitness festivalen -09. Som jag ser fram emot de. Happy. Det ska bli så kul att se hur allting fungerar ^.^Sen i början på veckan så har jag även dragit åt tyglarna ännu mer va de gäller min kost. Jag äter 5-6 mindre mål om dagen. Tex: Frukost, mellis, lunch, mellis, mat och ev kvällsmat (ordningen kan variera beroende på när jag tränar på dagen) Jag äter enbart kolhydrater till frukost och efter träningen. Däremellan är det proteinrika mellanmål, frukt, frön, kyckling och fisk som gäller (jag unnar mig allt fortfarande nån bit mörkchoklad då och då) Hihi!
-
<-- Här är ett av mina favorit mellisar.
Knäckemacka med ost, keso med vaniljprotein (pulver) och lite vatten. Mums...
När det gäller träningen så är det fortfarande tung styrketräning och mestadels intervaller som gäller när det kommer till konditionen. Ser även till att variera löpning/promenader på morrnarna.
-
En sak är iallafall säker. Jag behöver SOVA. När de gäller både mat och träning så sätter de sina spår i kroppen och imorgon är jag ledig = SOVMORGON! Weeii... Vad som händer resten av morgondagen, det får ödet avgöra ^.~
Sov sött!
.JPG)
.jpg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar