Träning v 45

........såg ut så här ^.^

Mån
Cykling 40 min
Tis
Morgonpromenad 60 min, Styrka bröst och mage,
Löpning intervall 15 min, Cykling 20 min
Ons
Morgonpromenad 60 min, Cykling 20 min, Styrka axlar och mage
Löpning intervall 18 min, Cross intervall 15 min
Tor
Morgonpromenad 60 min, Styrka armar
Löpning intervall 18 min
Fre
Morgonpromenad 60 min, Cykling 20 min, Styrka Rygg och mage,
Cross intervall 15 min, Löpning intervall 18 min
Lör
Vila
Sön
Styrka ben

Nu laddar vi batterierna inför en ny vecka ^.^