Träning v 47

Måndag:
Morgonlöpning 28 min, Spinning 60 min.
Tisdag:
Vila
Onsdag:
Morgonlöpning 28 min, Styrka axlar,
Cross intervall 30 min
Torsdag:
Styrka armar, Cross intervall 15 min,
löpning intervall 15 min
Fredag:
Morgonpromenad 60 min, Styrka rygg och mage,
Löpning intervall 15 min, Cross intervall 15 min,
löpning intervall 15 min
Lördag:
Styrka ben och vader, crossfit 20 min
Söndag:
Vila

Under vackans pass så "la" höger hand av. Har känt av den ett tag, men under måndagen när jag skulle köra bröst så gick de inge bra alls. Är därför lite bevsiken på att det inte blev nått riktigt "styrka bröst pass" denna veckan. Va hos min naprapat med handen och nu är det stabilisering som gäller. Måste även byta ut vissa övningar för handens skull. Inge kul alls, men det ska gå ^.^